很多女生月经期间很容易长痘痘，甚至不少女性大致在月经前的10天时间左右就开始冒痘痘了，有的在月经后会迅速缓解，有的则需要很长时间才能缓解，甚至呈周期性的特点。痘痘为何在此特殊时期肆意生长？经期到底应该如何护肤呢？

经期长痘是内分泌波动惹的祸

青春痘（俗称痘痘）的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间青春痘就会高发或加重。医生解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致青春痘的活性物质——青春痘丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生青春痘、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现青春痘问题。

需要注意的是，并非大多在经期产生的青春痘都归咎于激素波动。经期青春痘与普通青春痘不一样，其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的青春痘大多与月经周期没有关系，若这类青春痘严重还是要接受相应的治疗。

防痘痘 经期护理很重要

消除青春痘步：皮肤清洁

据统计，每一百个人中，就有两三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰。可想而知，青春期受青春痘困扰的人就更多了。要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。

当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。

首先要防毛孔堵塞，做好皮肤清洁工作。要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。

所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗比较好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以比较好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

消除青春痘第二步：不过度刺激皮肤

除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘比较好减少此类活动。

皮肤医生认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。